Influența elementelor climatice asupra organismului uman: canicula și tensiunea arterială

influenta elementelor climatice asupra organismului Căldura brutală de pe timpul verii, care tocmai a trecut, lăsându-ne cu un aer de toamnă mult mai ușor de respirat, poate fi de-a dreptul periculoasă pentru persoanele care suferă de probleme cardiovasculare. Temperaturile extreme nu sunt bune pentru sănătatea noastră. În caz de caniculă, dacă temperatura corpului crește, producerea proteinelor care ajută la desfășurarea tuturor proceselor chimice necesare pentru buna funcționare a organismului ar putea fi afectată. Corpul uman face față căldurii excesive în două modalități, ambele îngreunând funcționarea inimii și provocând, de cele mai multe ori, creșterea tensiunii arteriale.

Căldura crește tensiunea: canicula și tensiunea arterială

Prin radiație - căldura se mișcă în mod natural, din zonele calde către cele mai reci. Dacă aerul din jurul unei persoane este mai rece decât corpul acesteia, persoana va radia căldură. Acest transfer se oprește însă atunci când temperatura aerului este apropiată de cea a corpului. Din cauza radiațiilor, o cantitate mai mare de sânge va merge spre piele, la suprafață. Acest proces suprasolicită inima, care bate mai repede și pompează mai greu, crescând astfel și tensiunea. Prin evaporare - fiecare moleculă de sudoare care se evaporă din piele ajută corpul să facă față temperaturilor mari. Într-o zi cu umezeală scăzută, evaporarea unei lingurițe de sudoare ar putea răci întreg fluxul sanguin cu aproximativ 16 grade Celsius. Pe măsură ce umiditatea crește, aerul devine atât de umed încât procesul evaporării devine foarte dificil. Evaporarea, asemeni radiației, suprasolicită sistemul cardiovascular. Prin sudoare nu se elimină doar căldura din corp, ci și sodiul, potasiul și alte minerale. Pentru a contracara aceste pierderi, corpul începe să secrete hormoni meniți să ajute corpul să rețină apa și să minimalizeze pierderile mineralelor.

Canicula crește tensiunea: când temperaturile mari cauzează probleme

În cele mai multe cazuri, oamenii sănătoși pot suporta canicula fără probleme, însă în cazul persoanelor hipertensive, persoanelor cu probleme cardiovasculare și oamenilor în vârstă, ale căror trupuri nu mai fac față cu brio stresului, temperaturile exagerate pot avea urmări foarte grave. Iată care sunt cazurile în care canicula poate avea efecte devastatoare:
  • Atunci când persoana a suferit un atac de cord care poate împiedica inima să pompeze suficient sânge în corp pentru a scăpa de căldură.
  • Când arterele subțiate din cauza colesterolului limitează cantitatea de sânge distribuită către piele.
  • Medicamentele pot împiedica declanșarea proceselor de adaptare. Medicamentele meta blocante încetinesc bătăile inimii, limitând astfel abilitatea inimii de a pompa sângele suficient de puternic în corp pentru schimbul de temperatură. Diureticele agravează starea de deshidratare, iar unele antidepresive și antihistaminice împiedică eliminarea sudorii.
  • Un atac cerebral, boala Parkinson, Alzheimer și diabetul pot afecta răspunsul creierului la deshidratare prin lipsa semnalelor de sete.

Canicula și tensiunea arterială: cum vă protejați de efectele căldurii

  1. Renunțați, pentru o perioadă scurtă de timp, până când temperaturile scad, la exercițiile fizice sau la orice altă activitate solicitantă. Dacă nu vreți să renunțați la mișcare, beți mai multă apă.

  2. Ieșiți doar dimineața devreme sau spre seară, când temperaturile scad.
  3. Aerul condiționat și ventilatoarele sunt de ajutor. De asemenea, un duș sau o baie cu apă rece pot face minuni.
  4. Păstrați-vă hidratați. Renunțați la sucul de fructe acidulat și consumați multă apă și suc natural de fructe. Evitați, de asemenea, cafeaua și alcoolul.
  5. Mâncați porții mici și alimente ușoare. Supele reci, salatele și fructele vă pot potoli foamea.