Informații esențiale despre tensiunea arterială și felul în care poate influența viața de zi cu zi

Tensiune Pentru că exprimă presiunea pe care o pune sângele asupra pereților vasculari, tensiunea arterială poate oferi indicii importante despre starea generală de sănătate a unui om și despre stilul de viață pe care acesta îl are. De aceea, măsurarea și ținerea sub control a tensiunii reprezintă un capitol esențial pentru fiecare persoană. Atunci când vine vorba despre tensiunea arterială, specialiștii iau în considerare două tipuri: cea sistolică (apare în momentul în care inima se contractă, sângele este pompat în vene, iar presiunea atinge nivelul maxim) și cea diastolică (prezentă atunci când inima se “odihnește”, iar valoarea presiunii este scăzută).

Ce înseamnă “tensiune normală”?

Din punct de vedere al condițiilor externe, o tensiune normală poate exista dacă, în momentul măsurării, sunt excluse variabile precum stresul, frica, temperaturile extreme, activitățile fizice realizate cu câteva minute înainte sau consumul ridicat de cafea. De cele mai multe ori, tensiunea normală are valori de 120/80 mmHg. În caz contrar, poate fi vorba despre cazuri de hipotensiune sauhipertensiune. Categoriile în care se poate încadra tensiunea arterială:
  • scăzută (tensiunea sistolică >90 mmHg, iar tensiunea diastolică >60 mmHg);
  • normală (tensiunea sistolică >120 mmHg și cea diastolică >80 mmHg);
  • prehipertensiune (tensiunea sistolică are valori cuprinse între 120-139 mmHg, iar cea diastolică între 80-89 mmHg);
  • hipertensiune stadiul 1 (tensiunea sistolică se încadrează între 140-159 mmHg și cea diastolică între 90-99 mmHg);
  • hipertensiune stadiul 2 (tensiunea sistolică are valori peste 160 mmHg, iar cea diastolică peste 100 mmHg).

Hipotensiune

Scăderea tensiunii poate avea la bază cauze precum: deshidratarea accentuată, diabetul, reacțiile alergice sau insuficiența cardiacă, acestea fiind alimentate de un stil de viață dezordonat și de o dietă nesănătoasă. În ceea ce privește simptomele, acestea sunt diferite de la caz la caz, dar cele mai întâlnite sunt: durerile de cap, amețelile, stările de leșin, vederea neclară și senzația de pierdere a echilibrului. Pentru a crește tensiunea arterială sunt recomandate exercițiile fizice zilnice, consumul ridicat de lichide și de alimente cât mai sănătoase, odihna, evitarea locurilor cu temperaturi extreme și evitarea schimbărilor bruște a poziției corpului.

Hipertensiune

În ciuda faptului că poate fi asimptomatică și există posibilitatea ca pacientul să nu resimtă direct efectele sale asupra organismului (durerile de cap sau amețelile), hipertensiunea arterială este un factor de risc major pentru infarct (atacul de cord), anumite boli renale cronice, insuficiență cardiacă sau anevrismul aortic. Chiar și o creștere moderată a valorilor tensiunii arteriale este asociată cu o speranță de viață mai redusă. Modificarea obiceiurilor alimentare și a stilului de viață pot ține sub control presiunea arterială și pot reduce riscurile asociate cu anumite complicații ale stării de sănătate. Cu toate acestea, tratamentul medicamentos este deseori necesar pentru persoanele în cazul cărora aspectele prezentate mai sus nu sunt suficiente. Pentru a avea o imagine clară asupra stării tensiunii arteriale, este importantă măsurarea ei cu ajutorul unui tensiometru, precum tensiometrul Sendo, care oferă valori exacte, ușor de înțeles pentru toată lumea. Articole similare:
  1. Masurarea corecta a tensiunii arteriale cu un tensiometru
  2. Tensiune oscilantă și cum poate afecta organismul uman
  3. Temsiunea mică sau hipotensiunea
  4. Hipertensiunea sau tensiunea mare și modul în care poate fi diagnosticată
  5. Care este legătura dintre stres și tensiunea arterială ridicată