Cum să gestionăm aritmia în timpul verii?

Cel mai important:

• Despre aritmie și dragoste
• Vremea caldă și inima
• Cum să ne ajutăm singuri 

În general, omul nu simte bătăile inimii sale, decât poate atunci când este îndrăgostit – de cineva, de mare sau de viață. Dar toți simțim când inima sare un bătăi sau lovește în piept ca un ciocan. 

Din ce în ce mai mulți oameni au probleme sau boli cardiovasculare nediagnosticate. Stresul cronic, chiar și unele emoții pozitive, efortul fizic și obiceiurile nesănătoase conduc la tulburări ale ritmului și pulsului cardiac. 

Când inima sare câte o bătaie din când în când sau bate intens și atipic, fără un motiv aparent, probabil este vorba despre aritmie. Unele dintre simptomele aritmiei sunt slăbiciune bruscă a corpului, respirație accelerată și profundă, vedere încețoșată, tremur, transpirație bruscă etc. 

Aritmie în vreme fierbinte

Există așa-numita sezonalitate a unor boli cardiovasculare. La fel cum temperaturile scăzute din timpul iernii afectează funcționarea inimii, vara are un impact asupra aritmiei, hipertensiunii arteriale, insuficienței cardiace congestive și altele.   

Potrivit multor specialiști, în timpul verii se înregistrează o creștere a cazurilor de aritmie. Acest lucru se datorează, pe de o parte, stilului de viață mai activ, cu mai multă mișcare, iar în combinație cu temperaturile ridicate, care dilată vasele de sânge, acestea pot provoca contracții neregulate ale anumitor părți ale mușchiului cardiac.   

Și dacă pentru unele afecțiuni vremea caldă este recomandată, pentru altele poate fi extrem de periculoasă. Vara, mecanismul natural de termoreglare este transpirația. Acest proces duce la scăderea bruscă a nivelurilor de sodiu, potasiu, magneziu și alți electroliți importanți pentru funcționarea inimii. Creșterea frecvenței contracțiilor face ca munca inimii să devină mai dificilă și poate provoca aritmie.

Cum să ne protejăm

În primul rând, este important consumul suficient de lichide, deoarece deshidratarea poate cauza „ieșirea” din ritm a inimii și pierderea unor elemente esențiale. 

Somnul și odihna suficiente sunt, de asemenea, importante, deoarece oboseala poate afecta activitatea electrică normală a inimii și poate crește riscul de aritmie. 

Se recomandă consumul limitat sau calculat de cofeină (cafea, alcool și ceai negru), deoarece acestea au efect diuretic (nevoia de a urina mai des), care ce duce la deshidratare suplimentară a organismului. În plus, alcoolul scade tensiunea arterială și dilată vasele de sânge, iar cofeina crește frecvența contracțiilor inimii. 

Reducerea intensității antrenamentelor în aer liber este indicată, deoarece combinația dintre efort și vremea caldă duce la supraîncălzire, deshidratare și dificultăți în funcționarea inimii.

Aveți grijă de supraîncălzire și de schimbările bruște de temperatură. Expunerea prelungită la soare, precum și menținerea temperaturilor scăzute cu aer condiționat vara pot provoca incidente cardiace. Diferența dintre temperatura din încăpere și cea de afară nu trebuie să depășească 5 grade Celsius pentru a evita șocul pentru organism și afectarea activității inimii.

Cum să ne ajutăm singuri dacă simțim aritmia

Inspirați adânc și țineți aerul pentru scurt timp, apoi expirați încet și repetați de câteva ori, dacă este nevoie. Astfel, ritmul cardiac scade.   

Masaj în zona sinocarotidală. Aceasta este locul unde artera se împărțește în internă și externă, pe ambele părți ale gâtului, sub bărbie. Masaj ușor cu degetul mare pe o parte a gâtului, apoi pe cealaltă.   

În cazul în care nu aveți afecțiuni cardiace și aritmia este cauzată de stres și suprasolicitare, puteți masa globii oculari. Închideți ochii și apăsați ușor, în cerc, pe aceștia.   

Numărați cu voce tare– cum doriți, chiar și pulsul. Așezați-vă cu ochii închiși, cu degetul mare de pe mâna dreaptă apucați pulsul de pe încheietura mâinii stângi și numărați încet și clar, cu voce tare. 

Recomandările principale ale medicilor pentru persoanele cu afecțiuni cardiovasculare în timpul verii sunt: 

• Limitarea expunerii la soare în intervalul orar 11:00 - 16:00;
• Purarea îmbrăcămintei potrivite și a unei pălării;
• Consumul mai mare de apă;
• Reducerea consumului de alimente grele și grase;
• Consum moderat de cafeină și alcool;
• Monitorizarea regulată a valorilor tensiunii arteriale. 

În cazul în care nu aveți o boală cardiovasculară diagnosticată și atacurile de aritmie continuă, consultați un medic, deoarece un diagnostic făcut la timp și terapia adecvată pot salva vieți.

Indiferent de vârstă și stilul de viață, monitorizarea regulată a tensiunii arteriale este extrem de importantă, iar pentru aceasta trebuie să vă încredeți într-un aparat sigur. Pe lângă ușurința în utilizare și precizia clinică a valorilor tensiunii arteriale, SENDO Advance 2  înregistrează și aritmie. Dacă aparatul detectează frecvent aritmie, pe ecran apare un mic simbol care indică prezența unui puls aritmic. În cazul în care observați adesea această indicație, vă recomandăm să vă adresați medicului dumneavoastră. 

 
 
În România, bolile de inimă și ale sistemului circulator rămân printre cele mai frecvente cauze de deces, iar monitorizarea tensiunii arteriale este un obicei esențial, de aceea fiecare persoană trebuie să poată conta pe un dispozitiv fiabil acasă. Aparatele SENDO sunt create cu grijă pentru diferitele etape ale vieții – de la persoanele active până la pacienții în vârstă cu boli cronice. Pentru că sănătatea bună trebuie să fie accesibilă tuturor. Încredeți-vă în cel mai bun dispozitiv de pe piață, pentru că fiecare inimă contează. 
 
Acest articol nu înlocuiește consultarea medicului dumneavoastră de familie sau a cardiologului.