[caption id="attachment_2182" align="aligncenter" width="820"]
Sursa foto: pexels.com[/caption]
Mancarea este pentru foarte multi dintre noi un capriciu greu de tinut in frau, cu atat de multe bucate gustoase si deserturi ce iti lasa gura apa. Ingrediente cu arome savuroase, alimente de baza pe care sa le poti servi alaturi de un pahar de vin, urmate de un desert de care sa te bucuri alaturi de cei dragi. Ei bine, toate aceste placeri gastronomice iti pot pune sanatatea in pericol, cauzand cresteri alarmante ale tensiunii arteriale, de aceea este bine sa stii in ce mod anumite alimente iti pot cauza o multime de neplaceri.
Prajiturile
Nu reprezinta pentru nimeni un secret faptul ca prajiturile si, in special alimentele cu un continut zaharos ridicat, sunt o cauza clara pentru obezitate, problemele respiratorii sau bolile de inima. Tensiunea arteriala are la fel de mult de suferit, pentru ca zaharul din dulciuri, sucuri si alte deserturi incredibil de gustoase este absolut nociv pentru organism, cu atat mai mult cu cat este consumat in cantitati foarte mari. De aceea, specialistii recomanda un numar de maxim 6 lingurite de zahar / zi ( pentru femei ), respectiv 9 lingurite de zahar / zi ( pentru barbati )
Produsele sarate
Sarea este unul dintre cei mai mari inamici ai unei tensiuni normale, fiind foarte cunoscut faptul ca, in cantitati mari, consumul acestui aliment cauzeaza hipertensiune si alte afectiuni cardiovasculare. Cu toate ca sarea de bucatarie este un ingredient vital pentru organismul uman, exista anumite limite pe care nu trebuie sa le depasesti, daca vrei sa ai o tensiune arteriala in parametri normali. Daca esti o persoana caruia ii place sa manace sarat, sa iti verifici tensiunea arteriala cu ajutorul unui tensiometru digital, care sa afiseze precis o cifra reala, este un lucru extrem de indicat.
Carnea rosie
Daca te dai in vant dupa o friptura din carne rosie, cu o garnitura absolut savuroasa si un pahar aromat de vin, afla ca acest aliment conduce foarte usor la o crestere a tensiunii arteriale. Aceasta carne este foarte bogata in grasimi si poate cauza probleme foarte mari sistemului tau cardiovascular, de la inima la vasele de sange. Iti recomandam sa eviti pe cat de mult posibil mancarurile de tip fast-food.
Alcoolul
Cu toate ca alcoolul poate fi o adevarata placere pentru foarte multi dintre noi, este un factor de risc petru sanatatea noastra, inclusiv pentru tensiunea arteriala. Paradoxal, consumat in cantitati moderate, alcoolul poate fi benefic pentru tensiunea arteriala, insa in cantitati mari si mai ales pe termen lung, este cat se poate de nociv. Mai mult decat atat, alcoolul poate inhiba efectul medicamentelor prescrise pentru hipertensiune. 
