Iarna și efectele sale asupra inimii

Ce-i mai important: 

• Importanța monitorizării zilnice a tensiunii arteriale în toate anotimpurile, dar mai ales iarna  
• Modul în care vremea rece afectează inima    
• Cum să facem față riscurilor pe care vremea rece le pune asupra sănătății noastre 

Începutul vremii reci este, de asemenea, începutul unei creșteri a numărului de atacuri de cord. Acest lucru se datorează modului în care vremea rece afectează negativ sistemul cardiovascular. Există dovezi, precum și numeroase studii, cu privire la motivul pentru care vremea rece îngreunează activitatea inimii. Acesta este motivul pentru care monitorizarea zilnică a tensiunii arteriale este deosebit de importantă, precum și dispozitivul pe care îl utilizați pentru a o măsura.  
 
Unul dintre motivele pentru care acest lucru se poate întâmpla se datorează scăderii temperaturii corpului în timpul iernii, în special atunci când purtăm haine neizolate corespunzător. Trecerea de la cald la rece și invers poate reprezenta un șoc pentru organism, deoarece ritmul cardiac crește pentru a compensa temperatura scăzută și încearcă să încălzească corpul. Acest lucru poate fi extrem de periculos pentru pacienții care au sau sunt predispuși la boli cardiace sau cardiovasculare. Persoanele care sunt afectate de boli coronariene suferă adesea de dureri toracice acute atunci când sunt expuse la temperaturi scăzute. 

Principalele motive pentru care vremea rece afectează inima  

Inima face ore suplimentare în timpul lunilor de iarnă. Vremea rece crește nevoia ca aceasta să pompeze mai mult sânge către părțile periferice ale corpului. Acest lucru duce la o creștere a tensiunii arteriale, ceea ce sporește șansele de accidente cardiovasculare. Fluxul de sânge și oxigen către inimă se reduce, ceea ce o expune la un risc mai mare. Acest lucru se datorează modului în care vremea rece contractă vasele de sânge și face arterele și venele mai înguste.  
 
Iarna vine la pachet cu o lipsă semnificativă a nivelului de vitamine și minerale. Deficiențele de vitamine și minerale sunt printre cei mai mari factori de risc pentru atacul de cord, insuficiența cardiacă, boala arterelor periferice și accidentul vascular cerebral. Riscul de a dezvolta afecțiuni cardiovasculare precum hipertensiunea și diabetul este, de asemenea, crescut din cauza acestor deficiențe. 
 
Alți factori de risc includ nivelurile de colesterol, care fluctuează adesea în timpul lunilor reci, expunând și mai mult persoanele la riscul de evenimente cardiovasculare. În timpul iernii, majoritatea oamenilor consumă mai multe alimente grase și calorice și consumă cantități mai mari de alcool, ceea ce afectează nivelul colesterolului și al trigliceridelor din sânge. Nu în ultimul rând, temperaturile scăzute determină excretarea unor cantități mari de urină, ceea ce duce la îngroșarea sângelui, încetinirea fluxului sanguin și creșterea coagulării sângelui. 
 Scăderea bruscă a temperaturii crește "lipiciunea" eritrocitelor și a leucocitelor, ceea ce duce la creșterea riscului de formare a trombilor și de blocare a vaselor de sânge 
 
Temperaturile scăzute de iarnă cresc riscul de angină pectorală, deoarece constricția vaselor de sânge întrerupe alimentarea cu sânge a inimii. Angina este cea mai frecventă formă de boală coronariană, care este resimțită ca o strângere bruscă în zona pieptului. Aceasta este o dovadă suplimentară a importanței controlului tensiunii arteriale și a stării inimii.

 
Conform diferitelor studii, numărul atacurilor de cord crește semnificativ la temperaturi sub -4 grade Celsius. Pacienții hipertensivi și cei cu alte boli cronice sunt deosebit de vulnerabili. S-a constatat că atacurile de cord cresc semnificativ atunci când temperatura scade cu mai mult de 5 grade, indiferent de cât de rece a fost în prealabil. 
 
Creșterea tensiunii arteriale este o altă cauză majoră a dublării numărului de accidente vasculare cerebrale în timpul iernii. Tensiunea arterială ridicată perturbă circulația sângelui în creier și împiedică aportul de oxigen, ceea ce poate duce la accident vascular cerebral ischemic sau hemoragic 

Ce trebuie să faceți pentru a combate aceste riscuri  

Experții recomandă pacienților care suferă de probleme cardiovasculare și hipertensiune arterială să fie foarte atenți în timpul perioadelor reci. Principala recomandare este de a măsura regulat tensiunea arterială și de a o menține în limite normale. Pentru a avea o măsurare reală, adecvată și precisă, aveți încredere în dispozitive sigure, de calitate și dovedite. Gama de tensiometre Sendo sunt ușor de utilizat vă oferă acuratețe clinică la domiciliu. Tensiometrele lor automate au o tehnologie specială HIRA care detectează și analizează aritmia.    

Recomandările specialiștilor pentru reducerea riscului de probleme vasculare includ mișcarea și exercițiile fizice regulate pentru a ajuta la dilatarea vaselor de sânge periferice și îmbunătățirea circulației. Dacă este posibil, exercițiile fizice trebuie făcute la temperatura camerei, mai degrabă decât afară, pe vreme rece, deoarece cele mai multe evenimente cardiace au fost raportate în cazurile în care persoanele cu hipertensiune au curățat zăpada cu lopata.   

O altă recomandare este de a limita cantitatea și consumul de alimente grase, în special cele de origine animală. În schimb, toată lumea ar trebui să facă un efort pentru a consuma în mod regulat fructe de sezon, legume, precum și nuci și produse cu conținut scăzut de grăsimi, printre alte sugestii pentru îmbunătățirea sănătății cardiovasculare.    
 
Ultima, dar nu cea din urmă, este deshidratarea și aportul redus de lichide în timpul iernii. Deshidratarea și aportul redus de lichide reduc volumul de sânge care circulă în organism, astfel încât aportul de lichide suficiente, acționează favorabil asupra activității inimii. Consumul limitat de cafea și băuturi carbogazoase îndulcite, precum și cele care conțin cofeină îmbunătățesc sănătatea vasculară, deoarece nu contractă vasele de sânge.  

De o importanță deosebită este monitorizarea regulată a tensiunii arteriale, respectarea recomandărilor medicilor pentru tratament, bucurându-vă de viață și să continuați să zâmbiți 
 
Acest articol nu înlocuiește consultarea medicului dvs. de familie sau a cardiologului, dar vă oferă siguranță în ceea ce privește monitorizarea personală a tensiunii arteriale - este vorba despre tehnologie și încredere.