Ziua Mondială a Hipertensiunii: Trăiți mai mult cu fiecare măsurare precisă

Cel mai important:

• De ce hipertensiunea reprezintă o problemă atât de mare pentru omul modern?
• Măsurarea corectă a tensiunii arteriale — primul pas spre un bun control al hipertensiunii
• La ce aparat de măsurat tensiunea arterială ne putem încrede?

Tensiunea arterială – unul dintre cei mai frecvent măsurați indicatori în fiecare casă. Indiferent dacă este vorba despre o verificare de rutină sau despre controlul unei afecțiuni existente, aparatul pentru tensiune arterială este adesea unul dintre principalele dispozitive din trusa de prim ajutor de acasă. Iar motivul pentru aceasta este clar – stilul de viață, alimentația și stresul zilnic își pun amprenta asupra sănătății inimii și a vaselor de sânge. 
 
Controlul tensiunii arteriale trebuie să fie constant și consecvent, nu doar în cazul supraalimentării sau al situațiilor stresante. Hipertensiunea (tensiunea arterială ridicată) reprezintă o provocare pentru 6,6 milioane de români cu vârsta cuprinsă între 30 și 74 de ani, conform datelor OMS (1). Aceeași statistică arată că doar unul din cinci oameni cu tensiune arterială ridicată reușește să obțină un control adecvat asupra stării sale (2). Tocmai din acest motiv, hipertensiunea este o boală cu impact social, cunoscută și sub denumirea de „ucigașul tăcut”. 
 
Pentru a crește atenția publicului asupra acestei teme, pe 17 mai sărbătorim Ziua Mondială de luptă împotriva hipertensiunii. Anul acesta (2025), sloganul zilei este „Măsoară-ți corect tensiunea arterială, controleaz-o și trăiește mai mult”. În acest articol vom explica mesajul principal al acestei inițiative, care include trei puncte importante: măsurarea corectă, un control bun și o viață mai lungă și de calitate cu hipertensiune. 

Ce se consideră tensiune arterială normală?

Hipertensiunea, cunoscută și sub numele de tensiune arterială ridicată, este o afecțiune în care presiunea sângelui asupra pereților arterelor este constant crescută. Aceasta forțează inima să lucreze mai intens, ceea ce, în timp, poate duce la probleme de sănătate serioase. Dacă nu este controlată, hipertensiunea crește riscul de infarct, accident vascular cerebral, insuficiență cardiacă, leziuni ale rinichilor și pierderea vederii. Deoarece adesea evoluează fără simptome evidente, hipertensiunea este denumită „ucigașul tăcut”, motiv pentru care măsurarea regulată și menținerea acesteia în limite normale sunt de o importanță crucială pentru sănătatea pe termen lung. 
 
În legătură cu aceasta lucru, valorile sănătoase și cele periculoase ale tensiunii arteriale sunt determinate în funcție de mai mulți factori, dar în principal în funcție de categoria de vârstă a pacientului. Limita superioară în măsurători se numește tensiunea arterială sistolică și indică cea mai mare valoare a presiunii în sistemul circulator atunci când inima se contractă și pompează sângele în artere. Limita inferioară este cunoscută ca tensiunea arterială diastolică și indică cea mai mică valoare a presiunii în artere atunci când inima se relaxează și se umple cu sânge. 

 
Valorile normale și cele recomandate pentru diferite grupe de vârstă sunt următoarele:   

Copii (3-12 ani):  
Sistolică: aproximativ 80-110 mmHg  
Diastolică: 60-70 mmHg  
 
Adolescenți (13-19 ani):  
Sistolică: aproximativ 90-120 mmHg  
Diastolică: 60-80 mmHg  
 
Adulți (19-59 de ani):  
Sistolică: până la 120 mmHg  
Diastolică: până la 80 mmHg  
 
Adulți (peste 60 de ani):   
Sistolică: 120-140 mmHg   
Diastolică: sub 90 mmHg

De ce hipertensiunea arterială trece neobservată pentru o perioadă lungă de timp? 

Hipertensiunea este una dintre cele mai periculoase boli ale societății moderne. Principalul motiv pentru care rămâne nedetectată mult timp este faptul că, în stadiile incipiente, nu provoacă simptome specifice. O persoană se poate simți complet normală, poate lucra, face sport și trăi fără niciun semn evident al unei probleme de sănătate. 
 
Presiunea arterială crescută suprasolicită pereții vaselor de sânge și inima, treptat, pe parcursul timpului. Această suprasolicitare nu provoacă durere sau disconfort la început, de aceea majoritatea oamenilor nu suspectează că tensiunea arterială lor este în afara limitelor normale. 

În plus, simptomele, atunci când apar, sunt adesea nespecifice — de exemplu, dureri de cap, oboseală, ușoară amețeală sau pulsări în urechi. Aceste plângeri sunt de obicei atribuite stresului, lipsei de somn sau epuizării și rareori conduc pacientul direct lа medic.

Neglijarea măsurării regulate și lipsa unor instrumente precise

Lipsa unor controale preventive regulate contribuie în plus la problemă. Mulți oameni își măsoară tensiunea arterială doar atunci când au deja plângeri grave sau în ocazii ocazionale, cum ar fi înainte de o operație. De asemenea, adesea, în timpul măsurării tensiunii, oamenii folosesc aparate vechi, nerecalibrate sau inexacte, care pot oferi rezultate înșelătoare. Valorile nesigure conduc fie la un sentiment fals de siguranță, fie la îngrijorare inutilă, ceea ce îngreunează diagnosticul și controlul în timp util al hipertensiunii.  

Lipsa obiceiului de autocontrol la domiciliu

Un alt factor esențial este lipsa de obiceiuri consolidate pentru auto-monitorizarea în mediul domestic. Deși măsurarea acasă a tensiunii arteriale este recunoscută ca fiind unul dintre cele mai eficiente moduri de a detecta precoce și de a urmări boala, mulți nu practică controlul regulat în propria locuință. Unii se tem să nu descopere o problemă, alții nu știu cum să măsoare corect tensiunea, iar alții pur și simplu nu realizează importanța acestui obicei. Astfel, fără monitorizare regulată acasă, o mare parte dintre pacienți rămân mult timp în necunoștință despre starea lor.

Conform datelor Organizației Mondiale a Sănătății, 46% dintre persoanele cu hipertensiune arterială nu știu că suferă de această afecțiune. Asta înseamnă că aproape fiecare al doilea om cu tensiune arterială crescută trăiește fără diagnostic și fără tratamentul necesar, în timp ce riscul de accident vascular cerebral, infarct sau insuficiență renală crește cu fiecare an ce trece. 

Această „invizibilitate” a hipertensiunii arteriale este cauza pentru care măsurarea regulată și corectă a tensiunii — atât în cabinetul medicului, cât și acasă — este atât de importantă. Numai prin prevenție activă și depistare precoce putem preveni consecințele grave care apar atunci când este deja prea târziu.

Măsurare precisă: primul pas sigur spre o viață mai lungă

Măsurarea corectă și precisă a tensiunii arteriale este fundamentul tratamentului și controlului hipertensiunii. Fără măsurători fiabile, medicii nu pot evalua dacă un pacient are tensiune arterială ridicată, cât de gravă este starea sa și dacă terapia prescrisă este eficientă.

Măsurarea precisă a tensiunii arteriale înseamnă să obținem valoarea corectă – cu un aparat calibrat, în condiții corespunzătoare și cu o tehnică adecvată. Aceasta stă la baza unui diagnostic corect. Dacă măsurarea nu este precisă, chiar și cel mai bun tratament poate fi direcționat greșit. 

Pentru ca măsurarea să fie cât mai fiabilă, trebuie respectate anumite condiții (4):

• Măsurarea trebuie efectuată într-o cameră liniștită cu o temperatură optimă.
• Pacientul nu trebuie să fi fumat, consumat cofeină, mâncat sau făcut sport cu cel puțin 30 de minute înainte de măsurare.
• Înainte de măsurare, pacientul trebuie să rămână așezat și relaxat timp de 3 până la 5 minute.
• În timpul măsurării, nu trebuie să se vorbească – nici pacientul, nici personalul medical. 

Poziția corpului este, de asemenea, de importanță crucială (4): 

• Pacientul trebuie să fie așezat cu spatele drept. Picioarele să fie pe podea, necrucișate.
• Mâna trebuie să fie descoperită și sprijinită pe masă, astfel încât mijlocul axilei să fie la nivelul inimii. 

Dar măsurarea este doar prima pas. După ce diagnosticul a fost pus, începe adevărata provocare – controlul corect al tensiunii arteriale. Aceasta înseamnă să menținem valorile în limite normale pe termen lung prin combinarea unui stil de viață sănătos (dietă, mișcare, limitarea stresului și a consumului de sare) și monitorizare regulată. Controlul presupune luarea de măsuri active pentru menținerea tensiunii arteriale în limite sănătoase, nu doar măsurarea ocazională. Scopul este să protejăm vasele de sânge, inima și organele de daunele cauzate de hipertensiune. 
Astfel, precizia în măsurare și controlul sistematic merg mână în mână. Fără una dintre ele, cealaltă este imposibilă. 

Cât de ușor poate fi inclus în viața de zi cu zi?

Măsurarea tensiunii arteriale nu trebuie să fie un proces complicat sau dificil. Doar câteva minute pe zi, respectând câteva reguli de bază, pot oferi informații valoroase despre sănătatea noastră. Incorporarea măsurării în rutina zilnică – de exemplu, dimineața înainte de muncă sau seara înainte de culcare – poate deveni un obicei ușor și natural, similar cu spălatul pe dinți. Astfel, monitorizarea regulată devine parte din grijă față de sine, fără a încărca ziua noastră. 

Măsurarea tensiunii arteriale acasă joacă un rol esențial în gestionarea cu succes a hipertensiunii. Datele colectate acasă sunt mult mai reprezentative pentru starea reală a pacientului și permit o evaluare mai precisă a eficacității tratamentului. 

Sendo: încredere și precizie în îngrijirea tensiunii arteriale

Pe 17 mai – Ziua Mondială a Hipertensiunii– atenția întregii lumi este îndreptată către prevenirea și controlul uneia dintre cele mai răspândite boli „tăcute”. Pentru ca această luptă să fie de succes, este necesar nu doar să fim informați, ci și să avem soluții practice pentru viața de zi cu zi. Unul dintre elementele cheie este existența unui aparat fiabil pentru măsurarea tensiunii arteriale acasă — un dispozitiv căruia îi putem avea încredere în orice moment. 

Alegerea aparatului corect este importantă, deoarece exactitatea măsurătorii stă la baza monitorizării și tratamentului corect al hipertensiunii. În acest context, soluțiile oferite de Sendo sunt adaptate nevoilor fiecărei persoane care dorește să își monitorizeze starea de sănătate din confortul propriei case. 
 
SENDO Advance 3 este un aparat digital complet automat de măsurare a tensiunii arteriale, care combină înaltă precizie clinică cu ușurință în utilizare. Creat special pentru uz casnic, dispozitivul utilizează tehnologia brevetată HIRA (Heartbeat Irregularity Rate Analysis) pentru recunoașterea tulburărilor ritmului cardiac (aritmii). Datorită acestor funcții, persoana poate conta pe rezultate obiective și fiabile la fiecare măsurare. 

SENDO Advance 2 este o alegere practică pentru utilizarea zilnică. Dispozitivul este digital și funcționează doar cu un singur buton, ceea ce îl face deosebit de potrivit pentru persoanele care caută confort și rapiditate. Pe lângă măsurarea tensiunii arteriale și a pulsului, acesta chiar și detectează prezența aritmiei și o semnalează pe ecran printr-un simbol. Astfel, chiar și fără a fi specialiști în domeniul medical, putem primi o indicație în timp util dacă există abateri ale ritmului cardiac. 

 
Recunoscând nevoia de acces la aparate de tensiune arterială de înaltă calitate, Sendo a lansat inițiativa „Fiecare inimă contează”. Prin această campanie, oricine are posibilitatea să returneze un aparat vechi – indiferent de model sau marcă – și să primească o reducere pentru modelul premium SENDO Advance 3. Pe lângă sprijinirea controlului hipertensiunii, această inițiativă încurajează și grija pentru mediu prin reducerea deșeurilor electronice. 
 
Controlul tensiunii arteriale este cel mai ușor atunci când știm când apar variații ale acesteia. În mod special, Ziua Mondială pentru Combaterea Hipertensiunii face apel la monitorizarea fiabilă a acestui indicator important pentru sănătate, respectând indicațiile exacte descrise mai sus. Având în vedere stilul de viață stresant pe care îl avem cu toții, este necesar să ne încredem într-un aparat de încredere, care să nu ne înșele și să nu ne creeze dubii sau tensiune inutilă. SENDO Advance 3 este partenerul potrivit, care ne oferă liniște, fiind sigur că valoarea tensiunii arteriale afișată pe ecran este cea reală. 
Aflați care a fost tema anului trecut pentru Ziua Mondială pentru Combaterea Hipertensiunii și cum v-a sprijinit Sendo aici. 

_________________________________________________________ 

ÎNTREBĂRI FRECVENTE:

Cât de des trebuie să îmi măsor tensiunea arterială acasă dacă am hipertensiune? 

• Dacă ați fost deja diagnosticat cu hipertensiune, cea mai bună practică este să vă măsurați tensiunea de cel puțin două ori pe zi – o dată dimineața și o dată seara. Este important ca măsurătorile să fie făcute la aceleași ore ale zilei, în condiții de calm, pentru a urmări variabilitatea reală și pentru a sprijini tratamentul corect. 

Ce înseamnă dacă aparatul arată valori diferite la fiecare măsurare? 

• Variațiile mici între măsurări sunt normale. Tensiunea arterială fluctuează natural în funcție de starea organismului în momentul respectiv. Totuși, dacă diferențele sunt mari și constante, aceasta poate indica o tehnică de măsurare incorectă sau necesitatea unor investigații medicale suplimentare.